Εξαρτάται από το τι θέλουμε να… πετύχουμε, εξηγούν οι ειδικοί.
Εκτός από το αυτονόητο, δηλαδή τον καθαρισμό του σώματος μέσω του ντους, άλλα ζητούμενα είναι να… ξυπνήσουμε ή να κοιμηθούμε.
Το πρωινό ντους είναι αυτό που δίνει ώθηση και ενέργεια στον οργανισμό για να αντεπεξέλθει στις υποχρεώσεις της μέρας και γι αυτό καλό είναι να γίνεται με χλιαρό ή και κρύο νερό, όταν αυτό είναι εφικτό.
Αντίθετα, αν θέλουμε να χαλαρώσουμε πριν τον βραδινό ύπνο, καλό είναι να κάνουμε ντους τουλάχιστον μία ώρα πριν ξαπλώσουμε, με ζεστό νερό, ώστε να ενεργοποιήσουμε το βιολογικό μας ρολόι μέσω της θερμοκρασίας του σώματός μας.
Έτσι, αφού η θερμοκρασία αυτή ανεβεί λόγω του ζεστού νερού, θα χρειαστεί κάποιος χρόνος ώστε να επανέλθει στα φυσιολογικά επίπεδα, να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε καλύτερα.
Διαλέγετε και παίρνετε!
