Διαβάστε στο Documento

Documento Newspaper
Μέσω φυτικών ινών

Αυτό είναι το φρούτο που καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ταλαιπωρούνται από δυσκοιλιότητα, συνήθως λόγω της διατροφής και του τρόπου ζωής τους.

Από τους πιο γνωστούς παράγοντες που προκαλούν δυσκοιλιότητα είναι η έλλειψη άσκησης, το άγχος, η ανεπαρκής ενυδάτωση και η μη ικανοποιητική πρόσληψη φυτικών ινών.

Αν και όλα τα παραπάνω μπορούν αρκετά εύκολα να καταπολεμηθούν, η πρόσληψη φυτικών ινών είναι κάτι παραπάνω από απλή.

Ένα από τα φρούτα που καταπολεμούν με μεγάλη επιτυχία τη δυσκοιλιότητα είναι το μάνγκο, σύμφωνα με αμερικανικές έρευνες, που εκθειάζουν τις φυτικές του ίνες σε συνδυασμό με τις πολυφαινόλες.

Οι πολυφαινόλες αυτές είναι που καθιστούν το μάνγκο πολύ πιο αποτελεσματικό απ΄ ό,τι τα συμπληρώματα τροφής σε σκόνη και, σύμφωνα με τους ειδικούς, περίπου 200 φλιτζάνια μάνγκο ημερησίως είναι ικανή ποσότητα για να αναστρέψει τη δυσκοιλιότητα.

ΣΧΟΛΙΑ

Το Documento σέβεται όλες τις απόψεις, οι οποίες ωστόσο απηχούν αποκλειστικά και μόνον τη γνώμη των χρηστών. Διατηρούμε το δικαίωμά μας να μην αναρτούμε υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Χρήστες που δεν σέβονται αυτούς τους κανόνες θα αποκλείονται.