Ενεργειακό ξεκίνημα της ημέρας με ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής

Καλοκαιρινό πρωϊνό και ξεμούδιασμα με την Βασιλική Ρουμελιώτη. Ένα σύντομο πρόγραμμα για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια ακόμα και στις διακοπές σου.

Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε πάντα, είναι να ακούμε το σώμα μας.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι χαμηλής δυσκολίας και καλύπτει τους περισσότερους.

Αν νιώσετε τον παραμικρό πόνο ή τράβηγμα σταματήστε την άσκηση.

Δείτε το βίντεο:

Πηγή: runnfun.gr

ΣΧΟΛΙΑ

Το Documento σέβεται όλες τις απόψεις, οι οποίες ωστόσο απηχούν αποκλειστικά και μόνον τη γνώμη των χρηστών. Διατηρούμε το δικαίωμά μας να μην αναρτούμε υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Σχόλια που παραπέμπουν με ενεργό link σε άλλα sites δεν θα δημοσιεύονται. Χρήστες που δεν σέβονται αυτούς τους κανόνες θα αποκλείονται.