Διαβάστε στο Documento

Documento Newspaper
Τα απολαμβάνετε χωρίς τύψεις

Κάνετε δίαιτα; Αυτά είναι τα σνακ με "μηδενικές" θερμίδες

Θα έχεις ακούσει σίγουρα ότι κάποια τρόφιμα έχουν αρνητικές θερμίδες, γνωρίζεις όμως τι σημαίνει και ποια είναι αυτά;

Καταρχάς, η θεωρία που βρίσκεται πίσω από τις λεγόμενες μηδενικές ή αρνητικές θερμίδες, είναι ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να τις κάψει, από την ενέργεια (θερμίδες) που προσλαμβάνει όταν τα καταναλώνει.

Η λίστα λοιπόν με τα φαγητά που παρουσιάζουμε παρακάτω έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

1. Σέλινο

2. Πορτοκάλια

3. Λάχανο

4. Σπαράγγια

5. Παντζάρια

6. Αγγούρι

7. Λεμόνια

8. Κουνουπίδι

9. Μανιτάρια

10. Ντομάτες

11. Κολοκυθάκια

12. Γκρέιπφρουτ

13. Λαχανάκια Βρυξελλών

14. Λαχανίδα (Kale)

15. Ραπανάκια

16. Μήλα

17. Κρεμμύδια

18. Καρότα

19. Μπρόκολο

20. Καρπούζι

Εννοείται πάντα ότι τα καταναλώνετε ωμά, ψητά ή βραστά φαγητά, χωρίς την προσθήκη άλλου συστατικού.

(Πηγή: spirossoulis.com)

ΣΧΟΛΙΑ

Το Documento σέβεται όλες τις απόψεις, οι οποίες ωστόσο απηχούν αποκλειστικά και μόνον τη γνώμη των χρηστών. Διατηρούμε το δικαίωμά μας να μην αναρτούμε υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Χρήστες που δεν σέβονται αυτούς τους κανόνες θα αποκλείονται.