Οι ξηροί καρποί είναι από πιο αμφιλεγόμενα τρόφιμα που υπάρχουν σε μια δίαιτα ή σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Κάποια από τα πιο συχνά είδη ξηρών καρπών που επιλέγουμε καθημερινά είναι τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φουντούκια και τα φιστίκια.
Στους ξηρούς καρπούς ανήκουν, όμως, και οι ηλιόσποροι, οι κολοκυθόσποροι, τα κάσιους και τα κουκουνάρια.
Μπορείς να επιλέξεις κάποιο από αυτά τα είδη ξηρών καρπών όταν είσαι σε πρόγραμμα δίαιτας ή διατροφής;
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
