Πέντε λόγοι που ένας δρομέας πρέπει να τρώει καρπούζι

Ελάχιστα πράγματα θυμίζουν καλοκαίρι περισσότερο από μια ζουμερή φέτα καρπουζιού.

Μάλιστα, το καρπούζι δεν είναι απλά αναζωογονητικό σε συνθήκες έντονης ζέστης αλλά και ευεργετικό για όσους αθλούνται και τρέχουν.

Το καρπούζι αποτελείται κυρίως από νερό. Για την ακρίβεια, το περίπου 90% ενός καρπουζιού είναι νερό. Δυο φέτες περιέχουν μόλις 80 θερμίδες και 21 γραμμάρια υδατανθράκων. Αν και το καρπούζι περιέχει ζάχαρη, πρόκειται για ένα φυσική ζάχαρη που την καθιστά πολύ καλύτερη επιλογή από τα προστιθέμενα ή επεξεργασμένα σάκχαρα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr

ΣΧΟΛΙΑ

Το Documento σέβεται όλες τις απόψεις, οι οποίες ωστόσο απηχούν αποκλειστικά και μόνον τη γνώμη των χρηστών. Διατηρούμε το δικαίωμά μας να μην αναρτούμε υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Σχόλια που παραπέμπουν με ενεργό link σε άλλα sites δεν θα δημοσιεύονται. Χρήστες που δεν σέβονται αυτούς τους κανόνες θα αποκλείονται.