Είναι ξεκάθαρο ότι η άθληση προσφέρει οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο. Μάλιστα, όπως ισχυρίζονται οι ειδικοί, παίζει πολύ μεγαλύτερο θετικό ρόλο στον ψυχολογικό τομέα απ’ ότι μια καλή οικονομική κατάσταση!
Συγκεκριμένα, αυτό είναι που υποστηρίζει μια έρευνα που έκαναν από κοινού τα πανεπιστήμια της Οξφόρδης και του Γιέιλ και η οποία βασίζεται σε δεδομένα που συλλέχθηκαν από 1,2 εκατομμύρια Αμερικάνους.
Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν στην ερώτηση: «Πόσες φορές τον τελευταίο μήνα ένιωσες σε κακό επίπεδο ψυχολογικά, σαν να σε κατακλύζει το στρες, η μελαγχολία και τα συναισθηματικά προβλήματα»;
Οι συμμετέχοντες απάντησαν επίσης και αναφορικά με τις σωματικές τους δραστηριότητες. Για την ακρίβεια, έπρεπε να απαντήσουν ποιες είναι οι σωματικές του δραστηριότητες απαντώντας σε μια λίστα με 75 από αυτές, που ξεκινούσε από την ενασχόληση με τα παιδιά στο σπίτι και κατέληγε στο τρέξιμο, την ποδηλασία και τη γυμναστική με βαράκια.
Σύμφωνα με την μελέτη…
Διαβάστε περισσότερα στο runnfun.gr
