Πως να φροντίζετε τα πόδια σας μετά το τρέξιμο

Όπως είναι γνωστό σε όλους, το να ασχολείσαι με το τρέξιμο έχει ένα βασικό τίμημα: τα πόδια σου δεν βρίσκονται συχνά στην καλύτερη δυνατή τους φάση. Από φουσκάλες που βγαίνουν μέχρι νύχια που καταστρέφονται, το να αντιμετωπίζεις τέτοιου τύπου προβλήματα είναι κάτι πολύ σύνηθες.

Ο Μάθιου Φιτζπάτρικ, ειδικός σε τέτοιου τύπου ζητήματα και μόνιμος θαμώνας της διοργανωτικής επιτροπής του Μαραθωνίου του Λονδίνου, έγραψε στο βρετανικό site «runnersworld» δίνοντας ορισμένες συμβουλές στους δρομείς για το πως πρέπει να φροντίζουν τα πόδια τους μετά τις κούρσες και τις προπονήσεις.

Διαβάστε περισσότερα στο runnfun.gr

ΣΧΟΛΙΑ

Το Documento σέβεται όλες τις απόψεις, οι οποίες ωστόσο απηχούν αποκλειστικά και μόνον τη γνώμη των χρηστών. Διατηρούμε το δικαίωμά μας να μην αναρτούμε υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Σχόλια που παραπέμπουν με ενεργό link σε άλλα sites δεν θα δημοσιεύονται. Χρήστες που δεν σέβονται αυτούς τους κανόνες θα αποκλείονται.