Όταν προπονήστε, το σώμα σας σας στέλνει συνεχώς σημάδια που προσπαθούν να σας πουν κάτι και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα αγνοήσετε.
Είτε προπονείστε πολύ σκληρά, είτε δεν τρώτε αρκετά, είτε χρειάζεστε περισσότερο ύπνο., το σώμα σας θα αντιδράσει.
