Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με τη θέρμανση στο φουλ!
Με το χειμώνα να αγριεύει, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κοιμηθείτε με την κεντρική θέρμανση αναμμένη για να κρατήσετε ζεστό το σώμα σας τη νύχτα.
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με τη θέρμανση στο φουλ!
25.11.2019
Οι κατάλληλες τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
Μήπως είστε από τους ανθρώπους που αρρωσταίνουν εύκολα, με το που θα κάνει...
24.11.2019
Το superfood που κοστίζει λίγο και κάνει πολλά!
Από τα πιο υγιεινά σνακ, με ελάχιστα λιπαρά, τα στραγάλια (που στην ουσία...
24.11.2019
Μια ώρα τρέξιμο μπορεί να σας προσθέσει επτά ώρες ζωής!
Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει...
23.11.2019
Τα πιο σοβαρά διατροφικά… φάουλ που κάνουμε και παίρνουμε βάρος!
Ακόμη κι αν κάνετε μια σωστή διατροφή και ασκείστε, μπορεί να έχετε...
23.11.2019
Μπορεί το ζεστό μπάνιο μετά την προπόνηση να σε κάνει πιο γρήγορο;
Το κρύο νερό μετά την προπόνηση ή έναν αγώνα τρεξίματος θεωρείται ως η...
22.11.2019
Τραγωδία σε πλοίο στη Βραζιλία: Νεκρός ο Έλληνας καπετάνιος
Τραγωδία σημειώθηκε τις πρώτες πρωινές ώρες της Παρασκευής ανοιχτά της...
22.11.2019
Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 85% των εφήβων στην Ελλάδα
Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει. Το 81% των...
22.11.2019
Με αυτές τις τροφές θα ζεστάνετε τα άκρα σας
Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών και...
22.11.2019
Τι πρέπει να κάνεις όταν «χάνεις» το κίνητρό σου για τρέξιμο;
Πρόσφατα, ο επαγγελματίας γυμναστής Κρις Μπενέτ έγραψε ένα κείμενο μέσω του...
21.11.2019
Είναι αρκετά 30 λεπτά προπόνησης την ημέρα για να είσαι υγιής;
Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω ελλείψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη...
21.11.2019
Πέντε άνθρωποι που τους… ξέχασε ο χρόνος! (pics)
Και ενώ όλοι προσπαθούν, με τον έναν ή με τον άλλον τρόπο, να παραμείνουν...
20.11.2019
Έρευνα: Η παράλειψη του πρωινού συνδέεται με χαμηλότερους βαθμούς στο Λύκειο
Οι μαθητές που έτρωγαν πρωινό σπάνια, τις σχολικές μέρες, είχαν χαμηλότερους...
20.11.2019
Πέντε άνθρωποι που τους… ξέχασε ο χρόνος!
Και ενώ όλοι προσπαθούν, με τον έναν ή με τον άλλον τρόπο, να παραμείνουν...
20.11.2019
Μεγάλα λάθη που κάνουμε και καταστρέφουμε τον ύπνο μας
Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή για πολλούς λόγος....
19.11.2019
Αυτή η διατροφή εξασφαλίζει υγιή καρδιακή λειτουργία
Όπως ίσως έχετε συνειδητοποιήσει, οι διατροφικές συμβουλές αλλάζουν και...
19.11.2019
Λάθη που κάνετε στο γυμναστήριο και μένετε στάσιμοι
Υπάρχουν άνθρωποι που ενώ περνούν αρκετές ώρες στο γυμναστήριο, δεν...
18.11.2019
Εκατοντάδες χιλιάδες Έλληνες πάσχουν από Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια
Εάν δεν υπήρχε το κάπνισμα, η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) δεν θα...
18.11.2019
«Περίεργες» αντιδράσεις της ροής του αίματος σε περιβάλλον μηδενικής βαρύτητας
Το να βρίσκεται κανείς σε περιβάλλον μηδενικής βαρύτητας, μπορεί να έχει...
18.11.2019
Aπλές ασκήσεις ενδυνάμωσης για όσους τρέχουν
Είναι σημαντικό να κάνεις προπόνηση «αντοχής», σύμφωνα με τον Jordan Metzl,...