ΥΓΕΙΑ

Η προπόνηση για συμμετοχή σε έναν μαραθώνιο δρόμο βελτιώνει σημαντικά…

Όταν προπονούμαστε ή τρέχουμε σε κάποιον αγώνα σε ακραίες θερμοκρασίες,…

Να ξεκινήσουμε από μια αλήθεια. Οι περισσότεροι δρομείς, δεν το…

Τα καρπούζια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και έτσι…

Μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Σκωτίας, δείχνει πως…

Μερικές φορές έχουμε διάθεση για άσκηση, αλλά δεν έχουμε χρόνο.…

Υπάρχουν αρκετές τροφές, υψηλής διατροφικής αξίας, ωστόσο έχουν πολλές θερμίδες…

Έχουμε μιλήσει για τις τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε το…

Υπάρχει πλέον ένας επιπλέον λόγος για να κάνετε διάλειμμα μιας…

Ο οργανισμός υγείας προειδοποιεί ότι το τρέξιμο σε θερμοκρασίες πάνω…