To να λάβει κανείς μερικές εκατοντάδες θερμίδες αμέσως μετά από εξαντλητικό...

Οι άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ, οι οποίοι μπορούν να σηκώσουν γρήγορα...

Με το καλοκαίρι προ των πυλών ολοένα και περισσότεροι αποφασίζουν να...

Πόσο συχνά πρέπει να τρέχετε είμαι ένα σημαντικό ζήτημα που θα πρέπει να...

Νεκρά δελφίνια ξεβράζει το Αιγαίο τις τελευταίες εβδομάδες, προκαλώντας...

Ο Σμηναγός Βασίλης Κοντόπουλος από την 337 Μοίρα της 110 Πτέρυγας Μάχης στη...

Πάνω από το λεκανοπέδιο πέταξαν, το απόγευμα της Πέμπτης, μαχητικά...

Όταν κάποιος ξεκινάει κάποιο πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια...

Όταν νιώθετε μεγάλο στρες, τότε υπάρχει μία βασική μέθοδος “αποσυμπίεσης”...

Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται...

Όλοι μας γνωρίζουμε πολύ καλά ποια είναι η ηλικία μας. Όσο και αν την κρύψει...

«Η αερόβια άσκηση ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή...

Μέχρι τώρα γνωρίζουμε επιστημονικά και τεκμηριωμένα τα οφέλη της άσκησης...

Πλέον είναι πρωταθλήτρια crossfit και ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου Black...

Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει σχεδόν την ίδια αποτελεσματικότητα με τα...

Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με...

Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη...

Σε εξέλιξη βρίσκεται από σήμερα σε όλο το εύρος του FIR Αθηνών η πολυεθνική...

Λίγα μόνο λεπτά σωματικής άσκησης και δραστηριότητας, ακόμη και ελαφριάς,...