Διαβάστε στο Documento

Documento Newspaper
Θέλει ιδιαίτερη προσοχή

Τι να κάνετε αν πάθετε κράμπα στη θάλασσα

Αν δεν είστε σε καλή φυσική κατάσταση και αρχίσετε ξαφνικά το καλοκαίρι να κολυμπάτε υπέρ το δέον, η κράμπα παραμονεύει κάπου στη γωνία.

Κι αν πάθετε κράμπα μέσα στο νερό, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, γιατί μπορεί και να αποβεί μοιραία.

Αυτό που πρέπει να κάνετε αμέσως είναι να γυρίσετε ανάσκελα στο νερό, να τεντώσετε τα χέρια και να τεντώσετε παράλληλα όσο πιο ψηλά μπορείτε το πόδι που έχει πάθει κράμπα.

Μόλις μπορέσετε να το σηκώσετε αρκετά ψηλά και να το λυγίσετε, τρίψτε τον μυ όσο περισσότερο μπορείτε για να χαλαρώσει.

Όταν ο πόνος ηρεμήσει κάπως ξεκινήστε να κολυμπάτε αργά προς την ακτή, κουράζοντας όσο το δυνατόν λιγότερο το πονεμένο πόδι ή, αν αυτό είναι εφικτό, ζητείστε βοήθεια από άλλον στη θάλασσα ώστε να βγείτε μαζί έξω.

Σχόλια

Το Documento σέβεται όλες τις απόψεις, οι οποίες ωστόσο απηχούν αποκλειστικά και μόνον τη γνώμη των χρηστών. Διατηρούμε το δικαίωμά μας να μην αναρτούμε υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Χρήστες που δεν σέβονται αυτούς τους κανόνες θα αποκλείονται.